Metas para 2021

Objetivos para cumprir: 

• Meditação em silêncio ou guiada, budismo (no templo Kadampa).

• Dormir, descansar, evitar ansiedade.

• Sentir-me em conexão comigo mesma.

• Cultivar relacionamentos positivos, afastar o que não me faz crescer.

• Apreciar algo belo em mim e cuidar fisicamente.

• Cuidar de peso e alimentação saudavel com jejum intermitente

• Deixar de fumar ou pelo menos diminuir (cigarro vapor)

• Fazer contas aos ganhos/gastos e poupar o máximo.

• Mentalizar afirmações positivas e objetivos futuros

• Movimentar o corpo. caminhar, alongar-me e dançar

• Manter foco e procurar proposito interior.

• Escutar músicas que gosto.

• Escrever um livro/ blog.

• Ler livros e textos inspiradores.  -Valorizar bênçãos diárias e expressar sua gratidão.